Спасатели предупреждают об “адской” жаре

В Запорожской области ожидается рекордно высокая температура воздуха.

0
668
просмотров
Спасатели предупреждают об

ГУ ГСЧС в Запорожской области предупреждает жителей региона о стихийном метеорологическом явлении:

с 5 по 7 июля в области ожидается, что температура воздуха достигнет 40-42 градусов.

Не лишним будет напомнить о мерах, которые помогут пережить летнюю жару:

  • Пейте больше воды без газа, в которую для тонизирования можно добавить лимон, мяту, зеленый чай.
  • Ешьте легкую пищу, тем более что лето – время ягод, овощей, фруктов, мороженого и фрешей.
  • Одевайтесь легко, отдавая предпочтение светлым просторным нарядам из натуральных тканей.
  • Не забывайте в жаркую погоду носить головной убор – шляпа, кепка, бандана спасут от солнца.
  • Планируйте свое время так, чтобы все важные дела проходились на первую половину дня, пока организм еще не так изнурен от жары.
  • Старайтесь не выходить на улицу в пик жары – примерно с 11:00 до 18:00.
  • Поставьте в доме емкости с водой – испаряющаяся влага будет охлаждать воздух.
  • Почаще принимайте душ, причем контрастный. Заканчивайте горячей водой – на контрасте с теплым воздухом разогретому телу поначалу покажется не так жарко.
  • Также от жары спасает частое мытье рук и умывание.
  • Запаситесь пульверизатором и опрыскивайте воздух и себя холодной водой.
  • Завесьте окна жалюзи, светоотражающими занавесками, светлой тканью.
  • Обязательно проветривайте помещение, особенно ночью, утром и вечером, когда спадает жара. А вот во время зноя окна лучше держать закрытыми и не впускать раскаленный воздух в квартиру.
  • Во время жары пользуйтесь увлажняющим кремом для лица и рук, бальзамом для губ, чтобы уберечь кожу от пересыхания, шелушения и трещин.

Хотите первыми узнавать важную и полезную информацию? Подписывайтесь!

Наш город в Telegram — t.me/nash_gorod_mlt
Наш город в Facebook — facebook.com/nashgorodmlt
Наш город в Instagram — instagram.com/nash_gorod_mlt

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here