Сегодня переведем часы на летнее время

В ночь с 28 на 29 марта в 3 утра стрелки часов в Украине переведут на час вперед.

0
763
просмотров
Когда переведем часы вперед

В Украине в эти выходные, а именно в ночь на 29 марта, в 3 утра стрелки часов переведем на летнее время. В частности, часы нужно перевести на час вперед. А это означает, что спать мы будем на час меньше.

Привыкнув к одному режиму сна, многим сложно быстро перестроиться к другому распорядку. Нехватка витаминов и длительное отсутствие солнца негативно влияют на иммунитет человека. А тут еще и коронавирус, и перевод часов на летнее время, от которого Украина все никак не может отказаться.

Перевод на летнее время осуществляется согласно постановлению Кабинета Министров от 13 мая 1996 года №509 “О порядке исчисления времени на территории Украины». В целом же в Украине часы переводят с 1981 года.

Основным аргументом перевода считается экономия искусственного освещения: человек может работать дольше и использовать при этом меньше дополнительных источников света.

Врачи утверждают, что перевод часов негативно отражается на состоянии здоровья и психике человека. Изменение времени чревато головными болями, повышенной раздражительностью, изменением артериального давления. 

По статистике, в первый день после перевода стрелок возрастает количество дорожно-транспортных происшествий. Если вы чувствуете, что подвержены стрессам и в целом склонны нервничать от нехватки сна, постарайтесь не садиться за руль.

В целом в первые дни после перехода на летнее время лучше постараться избегать стрессовых ситуаций и ответственных дел.

Лучшим способом защиты от негативных последствий перевода стрелок часов на летнее время является сон. За несколько дней до предстоящего перевода часов лучше начать ложиться спать раньше. Хотя бы на 15 минут, а лучше на полчаса.

Также в этот период рекомендуется избегать дневного сна и не пить кофе во второй половине дня. Питательный завтрак и прогулка сразу после того, как солнце взойдет, помогут «включить» в организме нужное время.

Вообщем основные рекомендации сводятся к тому, чтобы правильно питаться, пить больше жидкости, насыщать себя витаминами и здоровым сном, гулять на свежем воздухе. И, конечно, чем больше позитивных эмоций, тем лучше – они помогут справиться со всем, в том числе с переходом на летнее время даже в условиях введенного карантина, чрезвычайной ситуации и угрозы заразиться коронавирусом.

Хотите первыми узнавать важную и полезную информацию? Подписывайтесь!

Наш город в Telegram — t.me/nash_gorod_mlt
Наш город в Facebook — facebook.com/nashgorodmlt
Наш город в Instagram — instagram.com/nash_gorod_mlt

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here